자일리톨이 구강 건강에 미치는 영향

자일리톨은 설탕에 대한 저칼로리의 건강한 대안 일뿐만 아니라 충치 및 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

설탕 대신 건강에 좋은 자일리톨로 단맛을 낸다는 광고를 보셨을 것입니다. 일부 브랜드의 무설탕 껌에는 자일리톨이 포함되어있어 충치 및 잇몸 질환 퇴치에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 자일리톨은 정확히 무엇이며 건강합니까?

자일리톨이란 무엇이며 당신에게 좋은가요?

자일리톨은 포도, 딸기, 양파 및 기타 과일과 채소에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 독일에서 1900 년경에 발견 된 자일리톨은 제 2 차 세계 대전 중 핀란드에서 천연 감미료로 처음 사용되었습니다. 미국 FDA는 1963 년 이후에 자일리톨을 식품 첨가물로 승인했으며 치약, 민트, 츄잉껌, 에너지 바 및 의약품에 사용하도록 승인했습니다.

화학적으로 자일리톨은 자연적으로 발생하는 탄수화물의 일종 인 당 알코올로 분류됩니다. 이름에 알코올이 포함되어 있지만 당 알코올에는 중독을 유발하는 화합물 인 에탄올이 포함되어 있지 않습니다.

자일리톨이 치아를 재광화할 수 있습니까?

자일리톨이 치아와 잇몸 건강에 미치는 영향을 조사한 임상 연구에서 자일리톨의 고유 한 분자 구조가 도움이 될 수 있음을 보여줍니다 치과 에나멜 재광 화 박테리아가 치아 부식을 시작하기 전에. 또한 자일리톨은 알칼리성 환경을 지원하여 적절한 구강 pH 수준을 유지하는 데 도움을 주어 약해진 치아 법랑질을 강화할 수 있습니다.

구강 건강에 대한 자일리톨 혜택의 대부분은 침의 흐름을 증가시키는 것입니다. 타액에 자일리톨이 주입되면 입안의 알칼리 수치가 높아집니다. 구강 pH가 6.5 이상이면 타액의 인산염과 칼슘이 치아 법랑질의 약해진 부위를 재광 화 (경화)하기 시작합니다.

자일리톨은 치아 건강에 어떻게 사용됩니까?

칫솔질과 치실로 음식 찌꺼기를 제거하지 않으면 음식물 찌꺼기를 먹은 후 구강 내 세균이 산을 분비하여 충치와 충치는 발생합니다.

자일리톨은 다음과 같은 방법으로 충치의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 타액 흐름 촉진. 이것은 구강 pH 수준을 안정시키고 구강 내 유해 박테리아의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 같은 박테리아는 치은염, 만성 구강 건조증, 치주염의 원인이됩니다.

자일리톨은 구강 박테리아를 죽입니까?

충치를 유발하는 박테리아는 자일리톨을 소화 할 수 없으므로 이러한 박테리아의 성장을 크게 억제합니다. 사실, 연구에 따르면 자일리톨이 포함 된 제품을 정기적으로 사용하는 사람들은 자일리톨과 함께 제품을 사용하지 않는 사람들보다 입안에 산 생성 박테리아가 50 % 이상 적다는 사실이 밝혀졌습니다.

더욱이 자일리톨은 박테리아가 치아에 달라 붙고 플라그를 만드는 능력을 약화시킵니다. 플라크 축적 (치아의 황변)은 칫솔질과 치실로만 되돌리기가 어렵습니다. 대부분의 경우 플라그 제거에는 치과 의사의 전문적인 청소가 필요합니다.

자일리톨이 충치를 치료할 수 있습니까?

많은 연구에 따르면 자일리톨은 손상이 초기에서 중기 단계에있을 때 손상된 치아 법랑질의 재광 화를 촉진 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 자일리톨은 재광 화를 촉진 인공적으로 탈염 된 치아 법랑질에. 그러나 재광 화는 에나멜의 더 깊은 층에서만 발생했습니다. 이 특정 연구에서는 합성 치아 법랑질의 표면층에서 재광 화가 발생하지 않았습니다.

또 다른 연구는 초기 충치의 재광 화를 촉진하기 위해 얼마나 많은 자일리톨이 필요한지 조사했습니다. 연구원들은 자일리톨이 5 % 이상 함유 된 치약과 자일리톨이 함유되지 않은 치약을 비교했습니다. 그들은 5 % 자일리톨 치약 충치의 발생을 억제 할뿐만 아니라 기존 충치의 재광 화를 촉진했습니다.

또 다른 연구에 따르면 자일리톨 자체 불소의 존재없이 치아 법랑질을 재광 화하지 못할 수도 있습니다. 이 연구의 저자들은 자일리톨이 불소, 인산염 및 칼슘과 결합 될 때 충치를 예방하는 효과적인 방법이 될 것이라고 말합니다.

자일리톨은 잇몸 질환을 역전시킬 수 있습니까?

잇몸 출혈이 가능한 첫 징후입니다. 치은염 (잇몸의 염증). 구강 위생 불량과 플라크 축적에 의해 발생하는 치은염은 치료하지 않고 방치하면 잇몸 라인이 빠지고 잇몸이 부어 오르며 치주염 (심각한 잇몸 질환)으로 이어질 수 있습니다.

능력에 대한 연구 잇몸 질환을 역전시키는 자일리톨 경증 또는 초기 치은염을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 그러나 칫솔질 후 잇몸에서 자주 피가 나는 경우에는 항상 치과 의사와상의하여 철저한 검사를 받아야합니다.

자일리톨 제품은 당뇨병 환자가 사용할 수 있습니까?

당뇨병 환자는 자일리톨을 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 또한 자일리톨은 식용 설탕보다 신체에 훨씬 더 천천히 흡수되며 혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다.

자일리톨과 같은 감미료는 20 칼로리 미만과 5g 미만의 탄수화물을 함유하고 있기 때문에“무료”식품이라고합니다. 당뇨병 식품 교환 차트에서 자일리톨 및 기타 당 알코올은 탄수화물이나 칼로리로 계산되지 않습니다.

자일리톨은 부작용을 유발합니까?

하루에 30g 이상의 자일리톨을 섭취하면 가스, 팽만감 또는 설사와 같은 위장 문제가 발생할 수 있지만 심각한 건강 문제는 없습니다. 그러나 자일리톨을 너무 많이 섭취하여 위장 문제가 발생할 위험은 매우 낮습니다. 츄잉껌, 민트, 사탕, 구강 관리 제품 및 당뇨병 식품에는 자일리톨이 일반 설탕과 거의 비슷하기 때문에 소량의 자일리톨이 포함되어 있습니다.

구강 건강을위한 자일리톨 혜택 요약

  • 구강 박테리아 퇴치에 도움이되는 타액 흐름을 촉진합니다.
  • 약해진 부분으로 손상된 치아 법랑질 재광 화 (탈염)
  • 구강 조직에 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 (구취 건조는 구취와 충치를 유발하는 것으로 알려져 있음).
  • 충치를 유발하는 것으로 알려진 구강 박테리아의 성장을 방지합니다.
  • 어린이, 성인 및 당뇨병 환자가 안전하게 사용할 수 있습니다.

자일리톨이 함유 된 치약과 구강 청결제는 일부 약국과 온라인 시장에서 구입할 수 있으며, 자일리톨이 함유 된 껌과 민트는 모든 식료품 점이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있습니다.

자일리톨은 구강 건강에 도움이 될 수 있지만 전문적인 청소 및 검진을 위해 6 개월마다 치과를 방문하는 것을 대체 할 수는 없습니다. 디렉토리 방문 가까운 곳에서 통증이없는 공인 치과 의사를 찾고 오늘 예약을 잡으십시오.

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